私は、自分にとっての「座右の銘」をTwitterのマイツイートに固定ピンで冒頭に表示したり、スマホの壁紙にウィジェットとして表示している。
「習慣が変われば、人格が変わる」という一文があるように、人間とは習慣次第でいくらでも違った人生を歩む生き物だと思う。すなわち、「良い習慣」を身に着ければ、人生は良い方向に進むし、「悪い習慣」ならば、そうでない方向へ・・・。というわけで、私がこれまで継続している「良い習慣」をいくつか紹介したい。
①名言集を読む
2011年から継続している習慣で、毎朝、故松下幸之助氏の名言集に目を通している。これに目を通すだけで気持ちよく一日のスタートをきることができる。早いもので、今年で８回目の通読中。もちろん来年も最初のページから読み直す予定だが、さすがに擦り切れてきたので、Kindle版に買い換えるか迷っている。
②Ａ４ノートに自分の考えを書き連ねる
2017年9月から継続している習慣。毎朝ひらめいた考えやアイデアについて、Ａ４ノートに書き連ねる。書くことは仕事やプライベートでもなんでもいい。とにかく朝起きて頭に浮かんだ思考を可視化する。これは頭のラジオ体操のようなもの。
③毎日100円を貯金する
これも毎朝行っている習慣だが、財布から100円硬貨を取り出して貯金箱に入れる。理論上は１年間で36,500円が貯まる予定だが、100円玉がない場合は、50円や10円を貯金している。
④手帳を読む、書く
私はシステム手帳をもう１０年以上愛用しており、会社や自宅でも常に手元に置いており、頻繁にチェックしている。どんなに優れたスペックを有するスマホを所有していても、こればかりは手放すことはできない。
⑤日記を書く
私は、2010年から「瞬間日記」というアプリを使って、スマホで日記を記録している。もうかれこれ8年近く続いている習慣だ。一日も休まずほぼ毎日記録しており、我ながらよく続いている。これが紙の日記帳ならば、ここまで続かなかったはず。通勤時間の空き時間をつぶすのにちょうどいいからだろうか。もちろん日記を書くだけでは不十分で、定期的（１週間や１ケ月に１回）に振り返ることが大切。
⑥ブログを書く
私がこのブログを始めたのは、2009年6月。１週間に１～２回のペースで書き続けているが、早いもので来年の5月で丸10年という節目を迎える・・・。過去にブログをやっていた友人も何人かいたが、現在大多数は更新がストップしている。これもやってみないとわからないが、ブログを書き続けるというのは意外と難しいもの。
「それでは、これらの習慣を続けることでどのようなメリットがあったか」と聞かれるとうまく答えることはなかなか難しい。しかし、こうした「習慣力」で自分をうまくコントロールすることによって、公私ともに良い方向に向かっているような気がする・・・。
