企業法務担当者のビジネスキャリア術

東証一部上場企業に勤務する企業法務担当者がライフログの一環として日々の出来事を記録しています。

【その他】「息を深く吸って~、吐いて~」のロングブレスダイエットに挑戦中/一応これでもダイエットに取り組んでいます

1.ダイエットの動機 20代の頃、私の体重は50キロ後半代だったのだが、結婚してから年をとると共に体重が増え始めていまや70キロ前半まで到達してしまった。正直なところ、毎年の会社の健康診断を迎えるたびに憂鬱な気分を覚える私である。同時に、腹囲も80センチ後半まで増加しており、ここだけの話、手持ちのスーツのスラックスを何度かお直ししたこともある。 「年だからこれもしょうがないのかな…」とも考えるのだが、妻がなにやら「最近巷ではこのダイエットがはやっているよ」と毎晩DVDを見ながらダイエットを行いだしたので、私もこれに便乗させてもらうことにした。それが美木良介の「ロングブレス・ダイエット」である。 美木良介式、必ずやせる 「ロングブレス」ダイエット|カラダStyle for WOMEN|美STORYウェブ じわじわくる! 口コミで話題のロングブレスダイエットのやり方(動画あり): マイスピ 2.果たして、その効果は!? このロングブレスダイエットの仕組みを簡単に説明すると、お腹をへこませながら、様々なポーズをとりつつ息を深く吸って吐く、という非常にシンプルなもの。我が家では、就寝前にDVDを観ながら夫婦そろって実行している。息子には「パパとママが踊っている~」と言われるのだが・・・(たまに息子も参加する)。 とはいうものの、このロングブレスダイエットを始めてからそろそろ2ケ月が過ぎようとするのだが、あまり効果が感じられない。私はiPhoneアプリ「トラッカー」で日々の体重と腹囲をはかっているのだが、共に減少する兆しがみられない…(泣)。 【iPod touch】アプリ「トラッカー(Daily Tracker)」/ライフログにうってつけの行動記録アプリ: 企業法務担当者のビジネスキャリア術 20121207体重の記録
20121207体重の記録 posted by (C)Sabosan 20121207腹囲の記録
20121207腹囲の記録 posted by (C)Sabosan 3.まとめ インターネットで調べてみると、このロングブレスダイエットに対する評価も様々なようである。しかし、私の場合、ただでさえ運動不足気味だし、体を動かすこと自体は非常に良いことだと思うので、もう少し継続することとしたい。
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