【Lifehack】「TO DONEリスト」を新しい習慣に取り入れる／その日にやったことを記録し、振り返る意味とは

以前から本ブログでは、タスク管理のための重要ツールとして、TO DOリストについて何度か触れている。例えば、私は、スマホアプリ「Wunderlist」やシステム手帳を利用して、仕事やプライベートのタスクを処理している。 

当然ながらTO DOリストとは、未来に処理するタスクを可視化したツール。しかし、この春より新しく始めた習慣がある。

それが、TO DONEリストだ。これは、TO DOリストのように「未来にやること」ではなく「過去にやったこと」を記録するというもの。その目的は、自分が取り組んだことを可視化し、適宜振り返るため。そうすることで、意義のある一日を過ごしたという達成感を感じることができる。私の場合、日記アプリ「瞬間日記」を７年半利用しているが、通常の日記とは別に【やったこと】というタイトルでその日にやったことを記録している。（瞬間日記では、一日に複数のページを作成できる）そうすれば、日記と並行して過去を振り返ることができる。

例えば、これまでに記録した「やったこと」を紹介すると以下のとおり。

●日●日（※平日の場合）
・早起きして英語と会計を勉強した。
・契約書を●件チェックした。
・Ｘさんの法律相談にすばやく対応した。

 ●日●日（※休日の場合）
・子供の自転車の練習に付き合った。
・レンタルＤＶＤで映画を一本観賞した。
・久しぶりにギターを演奏した。
・「信長の野望」をプレイして、伊達政宗で全国統一をした。 

これは、ある意味ライフログの一環だが、こうすることで、「やるべきことをきちんとやった」ということを実感することができる。もちろん、書きっぱなしではＮＧで、週末や月末などに定期的に再確認する。その地道な積み重ねが自分自身への自信にもつながると思う。

記録するだけでうまくいく